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自転車にありがとう!

自転車が好きなヴィワ太郎の、ライディングログ(ほぼリカンベントのお話)

自転車と膝痛と筋トレ

この半年で12kg体重が減りました。半年前、すごい勢いで体重が増えはじめ、次の大台達成\(^o^)/ ...なんていう姿も、ものの2週間で達成しそうな状況でした 糖質に気を使いつつも、そんな状況だったので、絶望的でもありました。。 とき同じく、いつの間に…

羽田空港←→奥多摩湖 182

いつもの通り、羽田まで散歩ポタをしました。空港周辺は、野の花満開で賑やか!気がノってしまい、そのまま多摩川を北上〜 途中、何台か抜いていると、バックミラーに抜いたロードのお兄さんが追撃してくるのを確認振り切りつつ、秘密のトレイルへ その後はひ…

奥多摩湖、160kmサイクリング

休日を有意義に過ごそうと、夜中に出発しつつ駒沢公園-奥多摩湖往復 160km サイクリングを堪能してきました。 しかし、この季節の夜中は寒いですね (^^; ウェアは0℃まで対応できるものの、シューズに何の対策もしなかったことと、グローブが日中用のもの2枚…

ミシュラン POWER に換装してみました

リカンベント Vendetta に、新しいタイヤを履かせてみました。 「安心して走れるPro4はやっぱりよかったな」と思いつつ最新情報を検索していると、いつの間にか「POWERシリーズ」なんて出ていたんですね。 そういえば、4年間もタイヤ交換してなかった事実に…

平均時速18,000m

自転車に乗ると、どうしても速く走りたくなるものですが、貧脚というよりは虚弱体質(もとい、単なる虚弱です・・)な私はすぐに足を使いきってしまいます。 過去の自分の走りを振り返ってみると、平均18km/h前後で優雅に走っているくらいが一番心地よかった…

D2R Shadow + APP 導入〜

ダンシングもできることで一部で盛り上がっている固定ローラー台、D2R Shadow の Run on Earth 対応版を購入しました。 オーダーしてから2ヶ月ほど待っての配達だったので、自分の中ではすっかりテンションが落ち着いた頃に到着した状況で、ある意味冷静にレ…

ずーっと自転車に乗れたなら

ロードの頃は全然思いませんでしたが、リカンベントに乗りはじめてからというもの、 「あー、ずーーーと何日でも自転車に乗り続けたいなぁ」 という衝動にかられることが時折あります。 1週間くらい自転車の上で生活してみたいです。。 #トイレ休憩だけは降…

巡航速度は最高でも51km/h?

1時間で51.115km走破 43歳のイェンス・フォイクトがアワーレコードを更新 - cyclist 1時間で51.115km走破 43歳のイェンス・フォイクトがアワーレコードを更新 - cyclist 1時間だけおもいっきり走りつづけるアワーレコード。世界最速は 51.115km/h 平均という…

いつもの場所で

お決まりの羽田空港までのコース。 トライクのペダルの上に足を投げ出して、まったりとこの景色を見るのがちょっとした楽しみです。

トライクは速くみえるらしい

トライクに乗っていると、せいぜい時速18kmで走っているのに「すごく速いんですね」と言われることがあります。 道路では車のことも気にして速く走っているのは事実ですが、商店街などを通るときは時速3km〜18km程度で走っているにもかかわらず、その商店街…

リカンベントの輪行

リカンベントとは言っても、Cruzbike社のベンデッタ(Vendetta)の輪行です。 フレームとホイールを分けて持つことにしました。 ロードとくらべても遜色ないコンパクトさになりました。 通常、リカンベントはフレーム自体が縦に長かったり、トライクだと縦にも…

リカンベントは坂道に弱い

最近、リカンベントを知っている人々も増えてきたのか、「坂道は弱いやつですよね」と反応する人もいるので、私はいつも「えぇ、そうなんですよ」と適当に返すことにしています。 実際のところ、ちゃんとトレーニングしている人からするとリカンベントは平地…

久しぶりに Vendetta と再会

もともと狭い部屋で家族暮らししていた為、2台自転車を入れるのが精一杯ということで、泣く泣く実家に置いていたCruzbike社のリカンベント Vendetta。 久しぶりに再会してみると、シート部分がなんだかかび臭い気が・・ というわけで、シートを引っぺがして…

駒沢公園が楽しい季節

このところ、猛暑日が続いています。 敢えて暑いさなかのロングライドもおつですが、駒沢公園なんかは木陰もありつつサイクリングコースも整備されていて、猛暑日でも快適にサイクリングを楽しめてお勧めです。 ところで、駒沢公園1周は2.1kmなのですが(サ…

Schlitter Encore は来年初めから

Schlitter Bike から、第二ロットがまもなく出荷されるとの連絡が先日来ました。 発売前のサイトには事前連絡をもらう為のフォームがあったので、とりあえず登録をしていたためメルマガが来ただけの話ですが、第二ロットになってもUSとEUのみでの販売にとど…

トリフロー v.s. ナスカルブ その後のレビュー

チェーンにオイルをさすにあたり、ここ1年はトリフローとナスカルブばかり使ってきました。 ナスカルブは、競輪でも使われているという話を聞いて気になり、トリフローはナスカルブと同等くらいなのに同じ容量あたりの単価が安くすむということで選択しまし…

膝の障害?故障?気のせい?

リカ系ブログってあまり多くないので、ブログでリカンベント ネタを扱っていると、恐らくリカ乗りな方はいつかはこのブログをご覧になる気がしてきた今日このごろです。 私はリハビリ的な目的でリカ乗りになったので、多くの健常なリカ乗りの方々にとっては…

学生が辿りついた、地球環境に優しい乗り物

最初この絵をみた時、「何故自転車と書かないの?」「え?つまりリカンベントでしょ?」と思ったのですが、背景を読んでみると、「リカンベントつくろう」という発想から始まったのではなく、環境にやさしくて長距離の通学・通勤にも使えるようにという想い…

リゾート感とリカンベント(膝に優しい自転車)

先週末、リカンベントで 300km を走ってきました。 正直、日々のトレーニングもしていませんし、時間と気分のノッた時に好きなだけ走るスタンスを続けているのですが、300km を一度に走った翌日でも、大して筋肉痛はないですし、体の痛みもほぼ感じないので…

西関東 300km ループ

西関東をリカンベントで一周してきました〜 厳密には関東の西側周遊コースですが。。 二子玉川 - 小田原 - 御殿場 - 山中湖 - 大月 - 奥多摩湖 を通って、グルっと廻るコースです。 <<< 準備 >>> なるべく軽装備で行きたいものの、パンクと走行不能になる可…

おろしたてのみち

先日まで舗装の為に通行止めになっていた道。 ちょうど工事部分にさしかかる際、迂回路にまわろうとしたタイミングで、通行止めの柵がちょうど撤去されました! そして、「ご迷惑おかけしました、通れますよ」と工事関係者の方に言っていただきました。 おか…

Scorpion fs 26 での登坂

HP Velotechnik 社の Scorpion fs 26、その名の通りフルサスモデルなトライクです。 先日のスズカでは、アップダウンを相殺して ±0 な周回コースだったわけですが、坂をのぼる度にギシッ、ギシッっと音がなるんです。 あまりこんな音しなかったのになぁ・・…

久しぶりの『二子-駒沢-羽田』50km ループ

久しぶりに羽田空港の国際線ターミナルまで行ってきました。 今日はのんびりと、ポタリング モードで 50km 走ったので、全く疲れもなく爽快な気分です! 自転車たのしい〜〜〜

リカンベント乗りの整備知識について

リカンベントはアップライト(=縦位置で乗る=通常姿勢の)な自転車に乗るのと違い、整備技術がある程度あったほうが何かと便利だったりします。 ・・・ということを実感しています。 ベントライダーになってまだ2年弱ですが、記憶の新しいうちに、整備知識に…

鈴鹿エンデューロ

鈴鹿サーキットコースを、リカンベント トライクで走ってきました~過去にロードで走ったことはあるものの、リカでは初めてです(*^^*) 早朝の試走、1時間エンデューロ、3時間エンデューロと、合計4時間半 (約130km) サーキットコースを堪能してきました。 シ…

HP Velotechnik Scorpionfs 26 の輪行袋が・・!!

この週末は、サイクリングに出られる方が多いのではないでしょうか? かくいう私も輪行&宿泊な旅を楽しむ予定です。 ヘルメットや着替えなど、自転車以外の荷物は事前にホテルに送っておいたので、今日は自転車本体のみを輪行して身軽に移動〜 ・・・する予…

もう一台欲しいのですが、、

先日、奈良のまんま亭を訪れた時、店主の方から「リカンベントでも長距離いけるんですね」的なコメントをいただきました。 私は実感としてリカンベントは長距離に向いていることがわかるのですが、実際に乗っていないとわからないものなんですね。 あと、同…

なかなか自転車に乗れませんがぁ

ここ2週間、自転車に乗れずです。 膝の調子がかんばしくなくて自粛していました。 普通に立ったり歩いたりするだけでも膝痛が起こる体なので、なるべく1時間以上立ち続ける必要がないようにも気をつけたり。。 ただ、今回は数時間車を運転する必要があったの…

サイコン新調しました

いままで使っていたサイクルコンピュータが使えなくなってしまったので、新しい相棒を購入しました。 ちょうど Garmin Edge 1000 の発表もあり、いろいろ悩みました。 結局、サイコンは複数台持つのが良いという結論に。 一つは原始的かつ信頼できるもの も…

サイコン Xplova E5 が力尽きました

購入当初からいろいろヤンチャでワガママだった Xplova E5、購入からちょうど1年くらいで使用不能となりました。。 機能自体は生きているのですが、充電ができなくなってしまったのです。 購入して半年くらいしたところで、コネクタ部分の接触が悪いのか、デ…

サイクリング用お勧めの日焼け止め

唐突ですが、私、肌が非常に弱いのです。色白なんです。 日焼けして健康的なブラウンになることは皆無で、夏場はほんの1・2時間晴天下で過ごしてしまうだけで、ヤケドのように赤く腫れ上がったあとにシミになってしまうほど弱いです。 冗談ごとではないほ…

念願の『まんま亭』まで 240km ライド

あの『高畑まんま亭』に初デビューしました〜!!! カレーは、もちろん激ウマでございました\(^o^)/ 大盛りにすればよかった・・・ と、いきなり突っ走ってしまったので、旅の始まりに戻りま・・ 普段は東京にいるので、なかなか奈良のまんま亭まで行く機…

無性に肉が食べたい日でした

最近、近場しか走っていないのでさほど運動しているわけでもないのに、今日は朝から肉が食べたくてしょうがなく、かと言ってスーパーもお肉屋さんも開いてる時間ではないので、朝から家にあるものをドカ食いしておりました。。 でもお昼になっても肉への思い…

テールライトを交換しました

尾灯が壊れてしまいました。 点くには点くのですが、走っているうちに勝手に消灯してしまうんです。 このライト、ほとんど使ってないのになぁ。。。 形を気に入っていたので、とても残念でした。 で、結局キャットアイを購入しました。 でも、トライクの初代…

チャイルド トレーラー、購入

ここ1年ほど検討していたチャイルド トレーラー、とうとう購入しました! 何種類か出ていますが、海外から個人輸入すると送料や関税があったりして、値段的には少し安くなるかどうか程度っぽい。。 個人輸入による不良品やパーツ不足への対応の可能性を埋め…

シフト ケーブルを交換しました

先日のサイクリング中にキレてしまった変速機用のワイヤー。 検索すると、ケーブルと書かれていたり、ワイヤーケーブルとなっていたり、ケーブルワイヤーとなっていたり、いろいろですが正解はどれなんでしょう・・ この箇所でプッツリと切れていました・・ …

シフト ケーブルが切れました

50kmコースでサイクリングをしていたのですが、40kmを超えたあたりでリア用のシフターが「軽っ!」っと思わず口に出してしまうほど手応えが無くなりました。 数回カチャカチャと変速を試みるも一番アウターのギアに入ったまま動きませんよ。。。 「あー、シ…

ライドの途中で花見

いやぁ〜。 桜って、本当にいいものですよね!

『羽田空港-二子玉川』ラウンドトリップ

羽田空港と二子玉川の往復サイクリングをしてみました。 前回の『駒沢公園-羽田-二子』ループから駒沢公園を引くと何キロだろう?と思った次第です。 結果、40km でした。時間があまりないけど走った感は欲しいという時にちょうどよいコースになりそうです。…

『駒沢公園-羽田空港-二子玉川』ループ

本当は多摩川往復 180km をやりたかったのですが、先約で土曜は走れず、日曜は終日雨ということで、今週走るのは諦めていました。 しかし、朝起きてみると晴れていくではありませんか! 天気予報も2時間くらいは晴れ間が続くとなっていたので、早速外に繰り…

ロード復帰を夢見て

先月は 6-700 kmくらい走ることができました。 サイコンを毎回ONにしているわけではない(衛星を捕捉しないときもあったり、なんだかんだで)ので、正確な距離はわからないのですが・・・ 調子にノッテ乗り続けると、すぐに膝にきてしまい、また数週間乗れな…

『二子玉川 - 駒沢公園 - 成田』ワンウェイ

前回のブログ記事で、うっかりタイトルを間違ってしまい、本当は羽田まで行ったのに成田と書いてしまっていました。 間違いをすぐ教えていただけたので、直すことができたのですが、言われなかったらずっと気づかなかったかも・・・ 気づいてしまうと、今度…

『二子玉川 - 駒沢公園 - 羽田』ループ

羽田空港の手前で工事をしている関係で、自転車は走りにくいこともあり、いつもとはコースを変えてみました。 二子玉川の駅から駒沢公園に向かい、公園を何周かした後に空港方面に向かいます。 いけるところまで行ったら二子玉川に戻ってくる、約 40 km のコ…

マワル 650c ホイールを求めて (9)

(前回のつづき) ホイールのバランスをとった結果なのですが。。。 大正解でした! 以前のホイールと同じく、踏み込めば40km/h以上でるようになりました。 今回の私の経験を記録しておきます。 ・『時速30km=遠心力 300g 相当 & 4.3 rps』 から重さを体感…

マワル 650c ホイールを求めて (8)

(前回のつづき) スポークを変えて走ってみましたが、剛性がアップしたからか 1〜2 km/h 程度は速くなったものの、相変わらずどんなに踏んでも 40km/h が限界で、50km/hなんて絶対に無理・・と思える状況が続いています。 速度を上げるにつれ、ブレーキがか…

マワル 650c ホイールを求めて (7)

(前回のつづき) 既にホイールは完成しているのですが、なんだか以前の回らないホイールよりも重いんです。。 トライクの後輪って、背もたれのうしろ(自分の体のうしろ)にあるので、本当は空気抵抗よりも外周を軽くするほうがよいんじゃないかという仮説…

多摩川ラウンドトリップ

先週に引き続き、今週もリカンベント トライクで羽田空港から奥多摩湖のダムまでの往復サイクリングを楽しみました。 移動距離: 180 km 移動時間: 8時間25分 平均速度: 21.3 km/h (休憩込みのグロス平均速度は 16.3 km/h) 総上昇量: 1016 m 前回は、前半で…

平目2号ポンプ口金

憧れだった平目を入手しました!!! ロード用タイヤにエアを入れる際、通常のポンプだと、入れ終わった後のレバーを下げるタイミングで指パッチンしてしまったり、そもそも小さめのタイヤだとポンプの口をバルブにはめるのに苦労したり。。 しかし、このヒ…

タイレル FX に、スタンド付けました

私の Tyrell FX は、わりと初期型ですがスタンド取り付け台座がつき始めた頃のものなので、専用スタンドが使えます。 いままで、スタンドをつけようと思わなかったのですが、やっぱりあると街乗りに便利そうなので購入しました。 スタンドセットには、折りた…

弱虫ペダル5冊とのグルメ旅

昨日行きそびれてしまった浜金谷での海鮮グルメ満喫の旅を決行しました。 昨日はひたすら電車移動を目論んでいましたが、今日は電車で久里浜まで行き、そこからはフェリーに乗るルートにしました。 フェリーは久しぶりで、大きな船に乗ると心躍ります。 そし…