自転車にありがとう!

自転車が好きなヴィワ太郎の、ライディングログ(ベントライダーもやってます)

最近の輪行

そろそろ、 連続ポストが終わり 仕事という戦場に戻るViwataroです 輪行、 それは私にとっての命綱 だったり 行動範囲を変えてくれるアイテムだったり 以前は 如何に玄人っぽく まとめるか を、気にしてた感じするのですが 最近は 如何に 先人が築いてくださ…

SRAM RED用スプロケットを買い足しました

ローラー台 Tacx Neo Smart がやってきたので いままで後輪につけていたスプロケットを Tacx Neo につけました このままでは外乗り時に不便なので 後輪用にスプロケットを購入しました ローラー台用のスプロケットは 安めのもので間に合わせるという考えもあ…

初のFTP計測 on Zwift

Zwift、まだ続いています (^^; # 1/2の記事でZwiftデビューがでてますが、実際に始めたのは昨年末・・ 3日で飽きてしまうかと思っていたのですが 楽しいまま無料期間が過ぎそうです → 過ぎたので月謝払いはじめました! 何がいいって 半袖・レーパン(ショー…

Tacx neo の負荷調整

この日も 1時間ほど Zwift してみました 実走時の負荷と、ローラー台 Tacx neo の感覚があまりに違うので Zwift の設定画面から「トレーナー難易度」を変更して 「最大」 にしてみました こうすることで 上りは実際の斜度を彷彿させる思い負荷 下りは軽く 平…

Zwift デビューしました!!!

ローラーはこれで3台目・・・ なのに これまでZwiftしてなかったんですよね やっぱり外を走ったほうが良いと思っていたんで・・ しかし、このところ 仕事のペースが読めない状況が続き とうとうZwift熱が私にもやってきました トレーニングコースを走ってみ…

箱根超えナイトライド - 128km

今夜もナイトライド スタートです! 江ノ島が眩し い 夜は走りやすいです あっという間に 箱根の峠 この時 夜の11時 気温は3度前後 さすがに 山越えは氷点下になりそうだったので 予め バーミッツの中と、シューズソックスのつま先部分に 貼るカイロをつけま…

オークリー クリアレンズでナイトライドも快適

アイウェア用にクリアレンズを追加しました もともとOakleyについていたミラー?レンズは 風やホコリから目を保護してくれるだけではなく 景色や路面が見やすくなって 快適なのですが 日の出前や、夕方以降は やはりクリアレンズが欲しくなります ネットで交…

新しいツールボトル

ツール缶を EpochAir に新調しました ブラックで統一されていて うちのCANYONに合います 中身は・・・ 外に出してみた図 スペアチューブ 1本 携帯ポンプ タイヤレバー 3本 工具 携帯ホルダー ライトホルダー 昔はあれもこれもと いろいろ入れていましたが だ…

ダウンチューブ下じゃないボトルケージ

巷のロングライダーの間では ダウンチューブ下に 絶妙な配置でボトルケージを 設置する人が多いようですね 私も ELITE(エリート) VIP という、ボトルケージ増設アイテムをゲットしました でも ダウンチューブ下ではなく フロントフォークへ取り付け・・・ ボ…

サドルバッグも新たに導入

Roswheel のサドルバッグを購入 これまで、サドルには 輪行袋を 直接くくりつけていました たまに、荷物積みたい時には オルトリーブのサドルバッグHV (2.7L) をつけたりはするのですが 普段は輪行袋だけ 今回、 アイウェアの換えレンズや 乾いたタオル あと…

地味に耳あて

冬場の防寒対策、最後のアイテム パールイズミのイヤーウォーマーです 手先、足先のほか 顔から体温は奪われていきます イヤーウォーマーとマスク そしてアイウェア これらでかなりの部分をカバーできます それぞれ脱着できるので 体温調整もできて便利だっ…

サイクルソックス 7000 導入

冬場の冷気は 足先の感覚を奪っていきます 昨年12月に 東京→名古屋 373km ライドをしたとき 足先から奪われる体温に苦しみました 当時もELEMENT WINDSTOPPER のシューズカバー を装着していたのですが 思ったほど効果がなく・・ あと、締め付けがきつくて S-…

バーミッツ導入

冬用グローブを探していたんです。。 防風・防寒 最低でも0℃には対応していて欲しい でも あまりゴツいグローブにすると ロングライド時に徐々に握力が奪われるんですよね そんな時 救世主があらわれました 『バーミッツ (BAR MITTS)』です! 見ての通り ド…

サドルを換えました - SERFAS MH-RX

サーファスのMH-RXに サドルを換えてみました いままでは フィジークのアリアンテを愛用していました これ、超絶フィットするんですよね、私に しかし ロングライドになればなるほど 尿道の圧迫が気になり まだ症状がでるほど痛くはないのですが 今のうちか…

ナイト Himono ライド - 130km

温泉の街、伊東まで ナイト ライドしてきましたー 今回の目的は アジの干物定食! もちろん、温泉付きで 深夜 0 時すぎに出発し ほどなく、湘南大橋 この寒さでも、釣り人おられました なまりきった体が 疲れ始める 小田原を通過したのは 4:00頃 残すところ40…

よる散歩2 - 駒沢公園

やはりトライク リカンベントは 他のタイプの自転車には無い 孤高の楽しさがあります 速く走れるから? 究極にのんびりも走れるから? 足を地面につけることなく自転車に乗り続けていられるから? 常に広い視界を得られるから? これ!・・・という理由がみ…

湯楽(ゆら)ライド - 50km

休日、 くにたち温泉 湯楽の里まで 温泉ライドを楽しみましたー ここ2ヶ月ほど忙しすぎて 自転車に乗れないのはもとより 最後には体が動かなくなるという これまでに無い体験をしました このライド、 意図的に 休憩を入れる目的でもありました カキフライ定…

よる散歩 - 駒沢公園

久し振りの夜散歩 トライクと共に出かけてみました 紅葉の入り口にある駒沢公園 緑紅どちらもあって 綺麗です

奥多摩 155km ライド

いつもの発着点 駒沢公園! この日は 羽田とは別方向の 立川方面に向かって 多摩川サイクリングロードを北上しました 実は 多摩サイの二子玉川より北側って よくわかってないんですよね・・ 先日、いまままで しらなかった所まで 多摩サイが続いているのを発…

90km 食いっぱぐれライド

90km、無補給になってしまいました 水分はとったのですが どうしてもコンビニ以外で食事したく でもお店が見つからず。。 結果としてそうなったのでした 途中、カフェを見つけたものの 食事メニューがない。。 コーヒーに凝ってるお店で アイスコーヒーも美…

オークリー デビュー 80kmライド

Giroのエアーアタックシールドの シールドにひび割れが。。 ヘルメットをぶつけたとかでは無く シールドを磨いてたら パリッ っと嫌な音がして 割れておりました。。 保証が効くのかもですが 以前から気になっていた アイウェアを買ってみたく このタイミン…

トライク リカンベントでリラックスライド 50km

今日はカラダが重くて ロードに乗る気分になれない・・・ そんな時は トライク リカンベント! 寝っ転がってるだけでいいし 転倒することもなく 更に、信号などで停止時しても、足はペダルにかけたまま! 駒沢公園を 散策するだけのつもりが いつの間にか50k…

遙かなる 35km/h 巡航

これは いつもの 40km トレーニングコースで 『35km/h 以上で走る』 と心に決めている6kmの区間の計測値 信号などもいくつかあるので 加減速もおりまざってますが それを除くと概ね35km/hで走り続けています ケイデンスも 90-95rpm前後で回せるようになり 自…

多摩River <たまりば>

日曜も いつもの40kmライドしてきました そして 最近ハマっている多摩Riverで昼食 調子にのって ラーメンとカツカレーを注文・・ ちょっと食べ過ぎでした(笑)

ホンジツ ハ セイテンナリ - 40kmライド

台風や雨で 自転車に乗るのは 実に10日以上ぶり そして、この日は 晴天に恵まれました!!! 風がまだ強く 向かい風では、 前面投影面積の最小化 と ペダリング用可動域を確保する研究 追い風は 純粋に気持ちよさを満喫 そんな40kmライドでした 最後は駒沢公園…

雨が降る前にひとっパシリ

昨夜はスコール状態でした。 40度を超える気温や、スコールなんて 異国の出来事として 見聞きする程度でしたが 竜巻も含めて毎年のように発生するのは やはり異常ですね・・ そんな激しい天気変動にも関わらず 天気予報の精度も上がっているように感じます …

熱中症を回避しつつの羽田ライド

今年は暑いですね・・ 自転車に乗りたいものの ロングライド好きの私としては 熱中症も気になるところ 気温や距離、休憩をいつもより気にしつつ 水分補給はこまめ&十分に そして木陰でアイス! いつも以上のペースで 体重が増え続けているので そろそろ、絞…

森林公園まで 73km ライド

朝、ふと自転車にのりたくなったので 以前から気になっていた 荒川サイクリングロードの起点(終点?)のひとつ、 森林公園を目指しました Wikipediaによると 荒サイには起点や終点はないらしいのですが 私の中では 森林公園から葛西臨海公園まで としておこう…

アジフライライド - 103km

この日は アジフライで有名な 早川漁港の「大原」 を目指します 朝5時に出発し 2時間強かけて江ノ島到着 江ノ島から小田原までは スピードにのれる区間! 江ノ島の写真をとって再出発という頃 ちょうど同じくらいのペースなローディに抜かされました 35km/h…

最高ケイデンス と たまりば

多摩川サイクリングロード上、丸子橋あたりに 「多摩RIVER」 という名前の食堂があります ここ、ずっと長らく気になっていながら 一度も入ったことがありませんでした 今回はここに入るためにサイクリング! ・・と張り切ってやってまいりました 炎天下から…