今年は暑いですね・・ 自転車に乗りたいものの ロングライド好きの私としては 熱中症も気になるところ 気温や距離、休憩をいつもより気にしつつ 水分補給はこまめ＆十分に そして木陰でアイス！ いつも以上のペースで 体重が増え続けているので そろそろ、絞…