これは いつもの 40km トレーニングコースで 『35km/h 以上で走る』 と心に決めている6kmの区間の計測値 信号などもいくつかあるので 加減速もおりまざってますが それを除くと概ね35km/hで走り続けています ケイデンスも 90-95rpm前後で回せるようになり 自…