自転車にありがとう!

自転車が好きなヴィワ太郎の、ライディングログ(ベントライダーもやってます)

自転車で日帰り400kmしてきました

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1日で何キロ走れるか、自転車で。

 

これまでの自己ベストは

30年近く前にチャレンジした

能登半島一周 350km でした

 

 

最近、ロードでのロングライドも

慣れてきたので

ここで24時間以内に400km走れるかどうかチャレンジしてみました

 

今回、

西関東ループに多摩川サイクリングロードを加えて

最後に駒沢公園で調整というコースを引いてみました

 

 

深夜にスタート

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街の明かりがきれいでした

 

 

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いつも以上にのんびり走行しつつ

湘南を通過

 

 

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小田原まで4時間かけて到着

 

 

いよいよ

最初の関門

箱根の峠です!

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登り始める頃には

夜が明け始めます

 

 

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峠の最初に出会う

コンパクトな橋たちが

テンションをあげてくれます

 

 

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いままで

箱根の峠を登るときには

そうそうに脚を使い切る感覚になっていたのですが

今回は快調です

 

ヤビツやグランフォンド

峠を登ったときにも

早々に脚を使ってしまっていたのですが

今回は秘策がありました

 

事前にネットで峠の登り方を調べたのでした

#今更感半端ないですが・・

#いままで調べたことなかった・・

 

「休むダンシング」

「加速・巡航・上りのシッティングの使い分け」

 

この2トピックに絞っていろいろ調べ

(頭の中では)技術をマスターしていたのでした

 

 

でも、実践は今回が初めて

いまのところ効いている気がします!

 

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箱根の峠も終盤へ

全然脚に余力があります!!!

辛くないし・・

 

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そして峠を超えました!

 

いままで、私は何をしていたのでしょうか

箱根の峠があっという間に終わった感覚すらあります

 

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今回、一番辛かったのは

御殿場から山中湖までの地道かつ長い上り

 

精神的につらかったです

 

 

 

山中湖を過ぎてしばらく進むと

富士吉田市へ入ります

ここからは、大月まで

約40kmにおよぶ下りです〜

 

 

 

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途中、マクドナルドで朝食をとり

いよいよ松姫峠をアタック!

 

 

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山を登ってる感がでる風景〜

 

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葛野川ダムに到着

前回もそうでしたが

ここは休憩するのにありがたい

ベンチ(屋根付き)があってウレシイ

 

でも、自販機はないので

ちゃんと水分もって峠にいどまないと辛い・・

 

 

しばらく進むと

松姫トンネルに入ります

 

この松姫トンネル

長い!

 

とにかく長い・・

 

ん?

 

あれ、もしかして下り始めてる??

 

 

松姫峠も

あっという間にクリア

 

 

4年前にも上りましたが

当時は箱根の峠以上の難所だったような・・

 

そういえば

4年前は別の小さなトンネルだった気がします

 

それにしても

休むダンシングと上りのシッティングのノウハウ

超絶役に立っています!

 

生まれて初めて

脚を残しつつ峠2つをクリア

 

 

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気づくと奥多摩湖

 

 

ここからは

羽田空港まで下り基調〜

 

ランチをガッツリ食べて

このあとに備えます

 

 

多摩川サイクリングロードを往復しつつ

二子玉川松屋で夕食

 

 

順調そうですが

実はランチをとったあとに

お尻に痛みが・・

 

やばい感じなので

ワセリンを途中で購入

摩擦が減ることで結構痛みが和らぐ

 

・・和らぐものの・・

 

300kmを超えたあたりから

どうにもならなくなり

 

・休むダンシングでしのぎつつ

・シッティングしてても、実は他の筋肉で空気椅子状態

 

を組み合わせながら

なんとか走り抜けるラスト100km・・

 

普段なら余裕で走れる平地&シッティングポジジョンが

空気椅子かダンシングかしか選択がないという地獄絵図に

# [備忘録] 200km超える時はシャモアクリーム必須

 

超絶長く感じる100kmでした

 

 

しかし

いずれ出口はやってくるもの!

 

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駒沢公園をラスト1周すれば良い段階になり

最後の気合いれに

大好きなドクターペッパー

 

心地よい気分のまま

達成しました日帰りサイクリング400km

 

なんといっても

過去の自分の記録を抜けたのがウレシイ!

 

 

走行距離: 400km

経過時間: 22時間22分

平均速度: 17.9km/h (休憩込みのグロス)

獲得標高: 3,038m

消費カロリー: 6,700kcal