初のFTP計測 on Zwift
Zwift、まだ続いています (^^;
# 1/2の記事でZwiftデビューがでてますが、実際に始めたのは昨年末・・
3日で飽きてしまうかと思っていたのですが
楽しいまま無料期間が過ぎそうです → 過ぎたので月謝払いはじめました!
何がいいって
半袖・レーパン(ショート)で乗れてしまうこと
日焼け止め要らず
タイツよりサクッと着替えできるし
いつでも始められて、いつでも終われる
おまけに、直前エントリーでレースに出るのも簡単~
そんな Zwift には
FTP Test
なるものがあります
このFTP (Functional Threahold Power) は
1時間持続可能な最大パワーのことらしく
これを知ることで
効率的なトレーニングを組む参考になるようです
とりあえず挑戦してみました
45分コースで計測してみたところ
217w
が私の現在のFTPのようです
ホビーレーサーの剛脚ピラミッド(下記サイト)
によると、
私は低脚でした~
はやく並になりた~い