自転車にありがとう!

自転車が好きなヴィワ太郎の、ライディングログ(ベントライダーもやってます)

趣味として趣味を続けること

今年は不思議な年で まだ半年ちょっとですが いろいろな心情変化を得ています このタイミングを逃すと あと2,3年は旅行に行けなくなってしまう事情があり 思い切って年末年始に 家族でバカンスに行ったこと 偶然にも予約がとれ 親に、寝台列車「ななつ星」の…

洗足池公園まで自転車散歩

晴れた合間に 洗足池公園まで行ってきました おともは BESV PSF1 大岡山近辺は激しいアップダウンがあるのですが PSF1の追い風に押されるかのように走れるアシストだと 夏日でも快適です コイが挨拶してくれたり まだ紫陽花も 頑張って咲いていたり お参りを…

中判デジタル一眼 907x with CFV2

左から デジタルバック、ボディ、レンズ 組み合わせると こんな感じになります EOS Kissなどのような 一般的なAPS-Cサイズのデジカメよりも こじんまりとしている そんなサイズ感 でも、中身は中判なので センサーサイズで比べると面積比で約4倍 (3.93倍) も…

Besv PSF1 - 初めての電動自転車

電動自転車がやってきました! Besv(ベスビー)のPSF1 PSシリーズの中で、唯一折りたたみができる車種にしました クランク部分ではなく 後輪に電動ユニットがあるのが特徴 とても静かで 電動のアシストによって走っているかどうか 周りにはわからないくらい…

やってきたミラーレス

ミラーレス一眼カメラ とうとうやってきました! 500C/Mという フィルムのハッセルブラッドに 出会ったのが12年前 それ以来 「これがデジタルになればなぁ」 と、しょっちゅうネット検索すること 12年・・・ 2006年くらいだったでしょうか たしか503CWDとい…

電動アシスト自転車をオーダーしました

まさか、 私が電動アシストに手を出すとは・・ これまで 自転車を純粋に楽しみたかったので まったく電動に心が動きませんでした ただ 目的が変わると 必要とするものも変わるわけで・・ 写真も好きな趣味なので ミラーレス一眼も欲しかったのですが 長年我…

やっぱり自転車は楽しい!*副題:Zwiftやめました&FTPの意味とは?*

紫陽花がきれいな季節ですね コロナ禍で悟ったのか 自転車に乗るときも トレーニングとか意気込まずに ただただ自分が心地よく乗ることに 意識をおけるようになってきました 以前は人並みにFTPを上げる トレーニングを積んで 自分の限界をもっと伸ばしたい …

先週から走り始めました

いやー、長かった・・ というか 終わってないのですが 仕事で関わっているプロジェクトが重く コロナ禍も手伝って まったく身動きとれない2ヶ月間でした プロジェクト自体は まだ佳境なものの 個人的な負荷は尋常ではない域から脱したので 自転車でいつもの…

近年の道路利用者の変化

Twitterでバスの幅寄せ問題が上がっていますがあの動画をみる限りはバス側に責任があるものの自転車が悪いと言い切る返信も散見され、カオスですね。。 ここでは、どちらが正しいではなく近年の道路利用者の変化をみながらどうすればトラブル無く自転車を楽…

ロングライドに最適なケイデンスって?

30年ちょっと前 私がロードに乗り始めた頃から既に ケイデンスは 90 rpm を目安にするとよい と、ずっと言われ続けているような・・ 気になって ウェブ検索してみるものの 未だにいくつかの宗派があるようで 学術的にもサンプルが少なかったり なんだったり…

良い休日に

今日は家の用事で 有給いただきました! 早朝に いつもの40kmコースで 体を目覚めさせ 朝イチの用事を済ませ 9:00前には カフェレストランで ベーコンサラダとピノ・ノワール なんと お店のスタッフの方(初対面)が 『良い休日になりますように!!』 と、伝票…

箱根越えナイトライド 185km

東京から静岡まで ナイトライドしてきました とはいえ 夕方あたりに出発 小田原についたときには すっかり日が落ちていました 箱根の峠にさしかかったとき Garmin Edge 530 の クライム プロが作動します 15km、平均勾配9%とな・・ 距離は良いとしても クラ…

東京→魚沼 250km

東京市道路元標を起点に 魚沼までライドしてきました いままで 一度も来たことなかった・・・ # 東京市道路元標 今回はナイトライドです! ライトは VOLT1700をメインに ヘルメット用の VOLT200 x 2灯 補給食も フレームバッグに搭載済み! さぁ、出発!!!…

フレームバッグを変えたら、超便利

これまで フレームバッグは MOREZONE のトライアングル型フレームバッグ をつかっていました。 というのも 高さがあるボトルなので 小型バッグじゃないと無理 ・・だとおもいこんでました MOREZONEのバッグも 使いやすかったのですが ジッパーが壊れるトラブ…

ヘッドチューブに六角レンチホルダー!

六角レンチ もしかすると 最も頻繁に使うツールなのでは・・・ 普段乗りでは 固定状態で問題のないライト角も # 街中で眩しくないように# かなり下向きにしています ロングライドになると 状況によって角度を変えたくなることがあります そして サドルやシー…

ブレーキランプ機能搭載テールライト『XLite 100』レビュー

サドル下に きれいに収まるテールライト XLite 100 これを購入したのは ブレーキランプ機能がついているから 届いたアイテムを開封すると とてもシンプルな構成 このライトは 加速度センサーでブレーキ状態を感知して ブレーキランプを点灯してくれます しか…

ダウンチューブ下にボトルゲージ増設

なんだか黒くて怪しいですが ダウンチューブ下部に 輪行袋をもってきました そのままのほうが見た目がよいのですが どうしても汚れてしまう箇所なので とりあえず つや消しブラックの養生テープで くるんでいます どこかにちょうどよいサイズの カバーがない…

ライトまわりを整理してみました

サドルにつけるテールライト XLite 100 を入手してみました こちらは ロードに復帰してからお気に入りな crops の EZ500mu なくしてしまったので再購入・・ そして こんな部品も レックマウントに取り付ける サイド ライトホルダーです 実際にとりつけるとこ…

Garmin Edge 520J の拡張バッテリー?

Edge 520J の裏面には 拡張バッテリーと直接つながる 接点金具がないので micro USB の口から給電する必要があります いままでも モバイルバッテリーを持ち運んで 充電していたのですが 小型バッテリーでよいものが見つからず あまりスマートではありません…

ガーミン2台体制

先日購入した Garmin Edge 530 ASIA もともと Edge 520J がいた場所に 530 ASIA と拡張バッテリーを設置し 先代の 520J はステム上に配置 ロングライドしようとすると ガーミンコネクトで 一つのルートマップにおさまらず 複数にわけないといけないケースが …

サイクリンググローブなんて何年ぶりだろう?

サイクリンググローブを新調しました 数年間 リカンベントしか乗れなかったので 手のひら側にクッションがついている サイクリンググローブは むしろ邪魔でした # 同様に# サイクリングジャージの# 背中ポケットも邪魔・・ なので ランニング用の グローブを…

買ってよかった自転車アイテム - リピートアイテム

膝の故障から奇跡の復帰後 ロードバイクを再開して 1年半が経ちました ブログに書いてなかった 新アイテムもいくつかあり それが何だったかすら おぼろげなものや 逆に 気に入ってリピートした アイテムもあります 今後の備忘録がてら リピートアイテムを 書…

Garmin Edge 530 日本語版 + 拡張バッテリー を入手しました

Edge 530 ASIA を購入しました! # 530日本語版は、530Jって書かれないんですね # Bluetooth連携するときに Edge 530 ASIA とでていました これまで使っていた ガーミン エッジ 520J 普段使いには 特段、不満はなかったのですが ロングライドをすると 以下の…

第二巡航速度

6月半ばから ほぼ毎日ペースで 自転車に乗れるようになり 「背中に羽根が生えた気が・・・」 で書いたような感覚を 掴みつつあります なるべく大きな筋肉 を利用して 体幹固定しながら 股関節のみ意識して クランクのテンポにのって 太ももを上下させるだけ …

20%アップ

FTP、 182W → 219W に一気にアップしましたー 何があったか? Zwiftの設定を変えただけなんですよね FTP計測時の平均パワーは240Wだったので 正月にZwiftに合わせたトレーニングしていたときなら 250W近くいったんじゃないかというレベル・・ 以前の設定だと…

Zwift FTP、記録更新。。

なんと。。。 前回 FTP = 217 で ただでさえ貧脚決定だったのに 今回 FTP = 182 と 35w も低くなってしまいました。。 これ、 PWR出して 例の指標に照らし合わせると ・剛脚ピラミッドでは貧脚 ・別の分け方だと 一般(トレーニングなし) なんだとか 30年以…

そして、膝痛がやってきた。。

結論としては 今回の膝痛は治りつつあるのですが あわや「また何年も自転車にのれないか・・」 という不安に駆られるレベルだったので 備忘録として残しておこうかと 今週は、なんと 毎日自転車にのれています! しかし、週半ばで事件が・・ 朝起きてみると …

背中に羽根が生えた気が・・・

こんな動画に出会いました 背中からお尻にかかる筋肉を使って 体重を乗せていく乗り方 これを平地にも利用しようと 背中の筋肉を意識しつつ ペダリング してみました すると、走る走る! いままでは ほぼ足の重さのみを利用していたので 全然疲れない代わり…

なかなか乗れない

なんと今月は2回しか自転車乗れてない。。というか、今年に入ってから2回しか外で走れてない!出張、花粉、GW、出張、そして出張来月からは梅雨に入ってしまうしなんとかして時間作らないとなぁパーツ変えたりタイヤ交換したりメンテしたりとなんだかんだと自…

ジムで学んだこと

ジムに行きはじめたのは 2年半ほど前だった気がします ただ、 ずっと続けられたわけではなく 1回目4ヶ月ほど続いたところで肩をこわす 2回目、数ヶ月治療期間を経て再開するも2-3ヶ月つづけて膝をこわす 3回目、すぐに膝が不調に & 仕事いそがしくやめる 4…