こんな動画に出会いました 背中からお尻にかかる筋肉を使って 体重を乗せていく乗り方 これを平地にも利用しようと 背中の筋肉を意識しつつ ペダリング してみました すると、走る走る！ いままでは ほぼ足の重さのみを利用していたので 全然疲れない代わり…