ヤビツ、4たび
やはり
こんな時は
モンベルのコンパクトリンコウバッグ
サクッと入れてサッと戻せるので便利です
そして
ヤビツ峠のスタートポイント
名古木(ながぬき)交差点到着
コンビニで
補給をしっかり済ませて
ヤビツ4度目の挑戦!
挑戦とはいっても
あまり策は無く
先日400km走ったときに
習得した『上りのシッティング』を
心拍170くらいで行う
イメージです
スタート!
最初、心拍が120くらいまでしか
上がりません。。
もちょっと追い込んでいくと
前にローディーが!
その人を意識してたら
ペース上がってしまい
抜いたはいいけど
また前に人が!
そのうち
心拍が180超えに(゚∀゚)
その後ペースを
緩めるも
なかなか180以下に落ちません(泣
結局
大半を心拍180超えのまま
走り抜きました。。
結果のタイムは
49分45秒 !!
なんと
私でも50分を切りました〜
前回から約5分短縮
前回より2〜3キロ体重増えてしまっているのに
乗り方を改善しただけでここまで違いがでるとは・・
うん、やっぱり自転車はスキルのスポーツ要素満載だなぁ
改善点としては
心拍に余裕持てるように
スタミナつけることかな。。
# あと、痩せるのが先か・・