最高ケイデンス と たまりば

多摩川サイクリングロード上、丸子橋あたりに

「多摩RIVER」

という名前の食堂があります

ここ、ずっと長らく気になっていながら

一度も入ったことがありませんでした

今回はここに入るためにサイクリング！

・・と張り切ってやってまいりました

炎天下から食堂に入ると

業務用クーラーがしっかりと効いていて

天国〜

おかげで

熱いラーメンも

心地よく＆美味しくいただけました

そして

今回のサイクリングにはもう一つの目的が・・

最高ケイデンスを測ること

昨日、限界まで回しきれば

きっと新たな世界が見えるはず！

と、回してみたところ

150 rpm

でした

その後、ネットで調べてみると

プロやプロ級の人たちの最高ケイデンスは

200rpmを超えるんだとか

で、

今日はがんばって限界に挑戦してみました

結果

196 rpm

個人的には昨日の150が限界に近かったのですが

ネットで予習したおかげで

一気に46rpm増えました (^o^)

150 rpmまでは

腰を据えたまま、体幹意識して回せばなんとかなりましたが

それ以上まわすと

追いつかずに腰が上下にブレてしまうんですよね

ツール・ド・フランスをみていると

結構腰を動かしている選手がいます

体幹は意識しながらも

腰も回しつつ体全体をうまく使っているだと思いました

試しに見よう見まねでやってみると

196 rpm まで回すことができたんです

まだ荒削りですが

あらたなスキルを手に入れました！