いつものコース を UPDATE!!
ここ3年ほど
定番化していたいつもの
駒沢公園で調整することもあり
ちょうど 40km になるのですが
信号停止、あとサイクリングロードや小道
などはゆっくり走るので
グロスの平均速度だと
18km/h 〜 21km/h
あたりになります
大体、19km/h弱 なことが多いでしょうか・・
最近
もうちょっと走りたいな・・
と思うことが増えてきたので
駒沢公園から北に向かって
サイクリングロードが
いったん途切れるあたりで折り返す
全長55kmのコースを試してみました
サイクリングロードだけではなく
わりと車道を走ることができる
区間が長いこともあり
信号はあるものの
グロス平均 24.2 km/h ！！！
距離が長くなっているにも関わらず
平均速度が 5km/h あがりました
羽田までのコースと合わせれば
100kmコースにもできそうです
より走りやすいコースを
引くことができ、
ちょっと満足〜
