ここ3年ほど 定番化していたいつもの 「駒沢公園と羽田空港の往復コース」 駒沢公園で調整することもあり ちょうど 40km になるのですが 信号停止、あとサイクリングロードや小道 などはゆっくり走るので グロスの平均速度だと 18km/h 〜 21km/h あたりにな…